兒歌名稱：蹲的練習(xí)（三級）
歌詞：
快樂芭蕾（ZiZi Ballet琦琦芭蕾）考級教材
（準(zhǔn)備音樂）
1-2 雙腳一位站立，雙手扶把
（1） 1-2 一位蹲（Plie）一次；
3-4 伸直雙腿；
5-8 重復(fù)1-4；
（2） 1-2 右腳向旁擦地（Battement Tendu）一次
3-4 右腳收到一位
5-6 重復(fù)1-2；
7-8 右腳壓腳背到二位；
（3） 1-2 二位蹲（Plie）一次；
3-4 伸直雙腿；
5-8重復(fù)1-4；
（4） 1-2 右腳推腳背到旁點(diǎn)地；
3-4 右腳收到一位；
5-6 右腳向旁擦地（Battement Tendu）一次；
7-8 右腳收到右前三位；
（5） 1-2 右前三位蹲（Plie）一次；
3-4 伸直雙腿;
5-8重復(fù)1-4

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