兒歌名稱：勾繃腳練習（一級）
歌詞：
快樂芭蕾（ZiZi Ballet琦琦芭蕾）考級教材
（準備音樂）
　　　 1-8　雙手抱膝坐下，全腳落地，后背直立，頭看1點；
（1）　1-2　右腳勾腳，右手手指觸碰右腳腳尖，頭左傾看右腳腳尖；
　　　 3-4　回到雙手抱膝坐下，全腳落地，后背直立，頭看1點；
　　　 5-8　左腳重復1-4；
（2）　1-2　雙腳勾腳，雙手手指觸碰雙腳腳尖，頭看下方；
　　　 3-4　回到雙手抱膝坐下，全腳落地，后背直立，頭看1點；
　　　 5-8　重復一次1-4
（3）　1-8　重復（1）
（4）　1-8　重復（2）
（5）　1-4　雙腳向前伸直，繃腳，雙手小七位手點地，后背直立，頭看1點；
　　　 5-8　保持不動；
（6）　1-2　右腳勾腳，右手手指觸碰右腳腳尖，頭左傾看右腳腳尖；
　　　 3-4　右腳繃腳，雙手小七位手點地，后背直立，頭看1點；
　　　 5-8　左腳重復1-4；
（7）　1-2　雙腳勾腳，雙手手指觸碰雙腳腳尖，頭看下方；
　　　 3-4　雙腳繃腳，雙手小七位手點地，后背直立，頭看1點；
　　　 5-8　重復一次1-4
（8）　1-8　重復（6）
（9）　1-8　重復（7）
（10） 1-4　雙腳屈膝收回，雙手抱膝，低頭含胸
　　　 5-8　雙腳伸直繃腳，雙手小七位手點地，后背直立，頭看1點
（11） 1-4　雙腳屈膝收回，雙手抱膝，低頭含胸
　　　 5-8　伸直后背；

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