兒歌名稱(chēng)：勾繃腳練習(xí)（二級(jí)）
歌詞：
快樂(lè)芭蕾（ZiZi Ballet琦琦芭蕾）考級(jí)教材
（準(zhǔn)備音樂(lè)）
　　　1-8　雙腳向前伸直繃腳，雙手小七位手，上身直立，頭看1點(diǎn)；
　　　1-4　雙腳繃腳吸腿，雙手抱膝，額頭觸碰雙膝；
　　　5-8　雙腳向前伸直繃腳，雙手小七位，手上身直立，頭看1點(diǎn)；
（1） 1-　 右腳勾腳，右手觸碰右腳腳尖，頭看腳尖；
　　　2-　 右腳繃腳，右手收回小七位手，頭看1點(diǎn)；
　　　3-　 頭向右轉(zhuǎn)看3點(diǎn)；
　　　4-　 頭轉(zhuǎn)回看1點(diǎn)；
　　　5-　 左腳勾腳，左手觸碰左腳腳尖，頭看腳尖；
　　　6-　 左腳繃腳，左手收回小七位手，頭看1點(diǎn)；
　　　7-　 頭向右轉(zhuǎn)看7點(diǎn)；
　　　8-　 頭轉(zhuǎn)回看1點(diǎn)
（2） 1-　 雙腳勾腳，雙手觸碰雙腳腳尖，頭看腳尖；
　　　2-　 雙腳繃腳，雙手收回小七位手，頭看1點(diǎn)；
　　　3-　 頭向上看；
　　　4-　 頭回到看1點(diǎn)；
　　　5-8　重復(fù)1-4；
（3）、（4） 重復(fù)（1）、（2）；
（5） 1-4　雙腳外開(kāi)2次；
　　　5-8　頭從右向左旋轉(zhuǎn)1圈回到1點(diǎn)；
（6） 1-4　雙腳外開(kāi)2次；
　　　5-8　頭從左向右旋轉(zhuǎn)1圈回到1點(diǎn)；
（7） 1-2　繃腳吸右腳，雙手抱右膝，低頭；
　　　3-4　伸直后背，抬頭看1點(diǎn)，雙手回到小七位手，右腳向前繃腳伸直；
　　　5-　 雙腳勾腳；
　　　6-　 雙腳保持勾腳，外開(kāi)；
　　　7-　 雙腳繃腳，保持外開(kāi)；
　　　8-　 雙腳保持繃腳，回到關(guān)位；
（8） 1-2　繃腳吸左腳，雙手抱左膝，低頭；
　　　3-4　伸直后背，抬頭看1點(diǎn)，雙手回到小七位手，左腳向前繃腳伸直；
　　　5-　 雙腳勾腳；
　　　6-　 雙腳保持勾腳，外開(kāi)；
　　　7-　 雙腳繃腳，保持外開(kāi)；
　　　8-　 雙腳保持繃腳，回到關(guān)位；
（9） 1-2　繃腳吸右腳，雙手抱右膝，低頭；
　　　3-4　伸直后背，抬頭看1點(diǎn)，雙手回到小七位手，右腳向前繃腳伸直；
　　　5-　 雙腳蹦腳外開(kāi)；
　　　6-　 雙腳保持外開(kāi)，勾腳；
　　　7-　 雙腳保持勾腳，回到關(guān)位；
　　　8-　 雙腳關(guān)位繃腳；
（10）1-2　繃腳吸左腳，雙手抱左膝，低頭；
　　　3-4　伸直后背，抬頭看1點(diǎn)，雙手回到小七位手，左腳向前繃腳伸直；
　　　5-　 雙腳蹦腳外開(kāi)；
　　　6-　 雙腳保持外開(kāi)，勾腳；
　　　7-　 雙腳保持勾腳，回到關(guān)位；
　　　8-　 雙腳關(guān)位繃腳；
（11）1-4　保持上身直立，小七位手點(diǎn)地，頭看1點(diǎn)；
（12）1-4　雙腳繃腳吸腿，雙手抱膝，低頭；
　　　5-8　雙手回到小七位手，雙腳向前繃腳伸直，后背直立，頭看1點(diǎn)；
（13）1-8　重復(fù)（12）；

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