一、活動目標
1、培養幼兒積極探索及合作的精神。
2、發展幼兒繞障礙跑的能力，提高動作的靈敏性。
3、訓練幼兒的奔跑速度。
二、活動準備
1、裝有彩色顏料水的小礦泉水瓶每人一個；標有（圖一）示意圖的黑板一塊（使用即時貼表出各點），粉筆若干。
2、布置場地。
三、活動過程
（一）教師與幼兒一道利用彩色水瓶做準備活動。
（1）上肢運動：雙手上舉頭頂換瓶
（2）下蹲運動：雙手側平舉下蹲于身前、后換瓶
（3）擴胸運動：雙手前平舉換瓶
（4）環臂運動：分別單手甩瓶
（5）腹背運動：分腿腹背饒雙腿換瓶
（6）手腕運動：分別單手轉瓶
（7）踝關節運動：瓶倒置于地，活動踝關節并分別并腿向前跳、向后跳。
（8）輔助練習：握瓶原地擺臂，高抬腿（瓶立于地，模擬抬腿連續踩瓶）。
（二）自由探索活動。
教師：“今天我們一起來玩彩色水瓶，大家自己動腦筋，試試看有哪幾種
有趣的、不同的玩法。”
1、幼兒分散練習，教師巡回指導。
2、幼兒成兩列橫隊面對面站好，請不同玩法的幼兒做示范大家跟著學。
方法例：模仿炮彈、置于頭頂練平衡、繞瓶順跑逆跑等。
（三）游戲。
1、《種蘿卜》，巧妙布置場地。
教師：“我在‘蘿卜地’上事先挖了許多小坑，每一個坑上都做了記號，請大家快去種‘蘿卜’吧！”幼兒自由地將自己手中的“蘿卜”（彩色水瓶）置放于事先畫好的記號上（如圖一）。
2、《巡邏兵》，啟發幼兒創想出不同的路徑。
教師：“‘羅卜’種好了，我們一起到‘蘿卜地’里巡邏，巡邏的路線可以怎樣走才能即可以觀察得到每一個‘蘿卜’，又不會把‘蘿卜’踩倒、踩壞？”
（1）組織幼兒參看黑板的示意圖上討論“巡邏”路徑。
（2）幼兒成一路縱隊，讓提出方法的幼兒排頭，帶領隊伍繞“蘿卜地”進行“巡邏”。（例舉方法附后）
3、《接力跑》，訓練幼兒曲線奔跑的速度。（約2~3次）
（1）組織幼兒每人收一個“蘿卜”并成兩列橫隊面對面站好，教師講解示范游戲玩法：游戲開始時，幼兒成兩路縱隊站在起跑線前（如圖二）。聽到信號后兩組幼兒沿箭頭方向起魚貫繞瓶做S形向前跑，到最后一個點便從兩旁直線跑回起點線。以幼兒全部跑回較快的一組為贏。
（2）幼兒游戲。
（四）放松活動。
日常生活模仿動作：喝水——洗臉——洗澡——洗腳等。
評析：
未來社會需要創新精神。過去，在很多人看來，體育課總離不開教師的命令、指揮與幼兒的模仿，如何在體育課中進行創造性的培養？此體育活動針對這一問題做了很好的嘗試。在活動中，讓幼兒一物多玩（幼兒自由探索彩色水瓶的各種玩法），此外，在《巡邏兵》這一游戲中，啟發幼兒創造不同的巡邏路徑，創造性地發展游戲情節。可以說，教師在訓練幼兒的奔跑速度，發展幼兒饒障礙物跑的能力的同時兼顧了幼兒創造性的培養。
在看似單調而枯燥的體育課中，如何引起幼兒參與鍛煉的興趣？這是許多幼兒教師在思考的問題。可以說，這節體育課在這一方面是做得較成功的。首先，教師善于創設問題的情景，如“請幼兒動腦筋，試試看有哪幾種有趣的、不同的玩法？（玩彩色水瓶）又如“組織幼兒討論并嘗試巡邏兵的路徑。”在這一過程中，一方面，把問題拋給了孩子，引起其興趣。另一方面，教師允許幼兒自由探究，自由做主，完全體現了《綱要》中“以幼兒為活動主體 ”的思想。由于能自己做主，能極大地激發幼兒參與活動的積極性、主動性，引起他們參與活動的興趣。
從活動效果來看，由于每個幼兒都有彩色水瓶，而且前半部分基本采用集體練習法，游戲（除了《接力跑》環節外）也是以共同活動的形式進行，沒有出現消極等待的現象，因此有較高的運動密度和運動負荷，能較好地發展幼兒的運動能力。
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