活動目的：
1、交流各自玩繩子的方法，學會與小朋友分享快樂，對繩子的各種玩法積極進行嘗試，并學習使用“我會這樣玩繩子”的表達方式。
2、會正確的使用繩子鍛煉身體，練習跑和跳以及邊跑邊跳的基本動作，增強手眼協調的能力。
3、利用繩子創編兒歌，充分發揮幼兒的想象力，提高書面語言的詞匯量。
4、創編跑跳游戲，在實施的過程中，要善于發現游戲中存在的問題，合理應對與解決問題。
5、通過實際操作繩子，總結繩子的玩法，體驗跑跳的快樂，并喜歡鍛煉身體。
活動準備：
1、熱身運動歌曲《幸福拍手歌》、《我是一條小青龍》、《三個和尚》、《洗澡歌》、《拔蘿卜》、《兔子舞》、《數鴨子》、《蟲兒飛》。
2、繩子：長繩、短繩若干，短繩的數量是長繩的一倍。
3、歌曲《紅月亮》、《歡樂的跳吧》、《我有一頭小毛驢》《洋娃娃和小熊跳舞》伴奏《健康歌》
4、“我的主意最好”配飾若干。
活動過程：
1、導入部分（大約八分鐘）
播放背景音樂，進行熱身運動
運動方式：模仿操（聽音樂，做動作）。通過動作模仿，既可以達到激發幼兒活動的興趣，為活動的開展建立一個快樂的氣氛的目的。又可以達到讓幼兒熱身的目的，為安全開展活動打下良好的基礎。
1.1背景音樂《幸福拍手歌》，開始的準備部分，建立一個快樂的心情；
1.2背景音樂《我是一條小青龍》，小肌肉運動；
1.3背景音樂《三個和尚》，伸展與平衡；
1.4背景音樂《數鴨子》，體轉運動；
1.5背景音樂《洗澡歌》，大肌肉運動；
1.6背景音樂《拔蘿卜》，伸屈運動；
1.7背景音樂《兔子舞》，跳躍運動；
1.8背景音樂《蟲兒飛》，放松運動。
2、討論和陳述部分
問題：（1）繩子的用法？
（2）我會這樣玩繩子？
2.1我來動動腦：短繩玩法的探索
將準備好的短繩子發給小朋友，每人一根，自由探索玩法（操作方法），然后使用“我會這樣玩繩子”的表達方式進行講解和示范，與小朋友一同分享繩子帶給自己的快樂。
2.2我們一起想辦法：長繩玩法的探索
將小朋友分組，并把準備好的長繩子發給各小組，每組一根，然后采取競賽的形式或是頭腦風暴法，看誰的辦法又多又好，對好的要發放“我的主意最好”配飾一個。
3、練習部分
3.1師生“健康—安全”問題互動
思考：怎樣使用繩子，既能保護自己又能鍛煉身體？
教師在傾聽幼兒講述的過程中，鼓勵幼兒積極動腦，回答問題。并糾正幼兒已有經驗中的錯誤認知，引導幼兒自己提出改正的辦法。
3.2教給幼兒正確的跳繩方法
3.3跑跳練習
背景音樂《喜洋洋》、《紅月亮》
進行跑、跳練習，學會使用繩子進行跑步練習和跳躍練習。練習結束后，分享跑與跳的不同和自己在跑跳過程中的感受。
3.5障礙賽
背景音樂《我有一頭小毛驢》
在操場或活動室設置障礙物，鞏固幼兒跑跳練習的熟練程度。
3.6嘗試邊跑邊跳，慢慢掌握邊跑邊跳的能力。引導分享邊跑邊跳的學習感受。
背景音樂《渴望春天》
4、創編部分
4.1兒歌創編
“繩子變變變，變成……”請小朋友回答。
4.2總結繩子的玩法，進行游戲創編
根據活動總結，將自己關于繩子的玩法在頭腦中慢慢形成一個游戲，并學著制定規則。將本組小朋友創編的游戲與其他組的小朋友交換玩，在玩的過程中，積極發現別人游戲的優點，與自己的游戲對比，說出自己游戲的優點和缺點在哪？想辦法改正，也可以請老師和小朋友幫忙。
5、游戲部分
5.1自由游戲
玩自己創編的游戲或是與別的小朋友交換游戲玩。享受自己創編的游戲給別人帶來的快樂的同時，體驗別人創編的游戲給自己帶來的快樂，感受跑跳帶給自己的快樂。
5.2我們比一比
拔河比賽，可對半分組，也可男女生分組進行比賽。考慮到幼兒體力的問題，本活動逐漸減少活動的力度，進入結束部分。
6、放松部分
6.1跟著背景音樂《雪絨花》慢慢調整呼吸，稍作休息。
6.2自由做操，有興趣的可跟著背景音樂《健康歌》做健康操，在輕松歡樂的氣氛中結束本次活動。
活動延伸：
1、開展繩子變變變，續寫兒歌的展覽活動，將幼兒的作品在園里展示。
2、與爸爸媽媽一同思考除了繩子還可以用來練習跑跳的體育器具有哪些，拓寬幼兒的知識面。
3、家園合作，為幼兒提供更多練習跑跳的機會，增強鍛煉身體的意識，普及更多的鍛煉方法。
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