活動目標1.能夠快速側身鉆過60厘米以下高度的皮筋。
2.能夠雙腳跳過20厘米以上高度的皮筋。
活動準備皮筋兩根、大椅子6把、小椅子四把、紅綠卡片各為幼兒人數一半。
活動過程1.熱身運動。
幼兒隨教師做各種動作，活動頭頸部、上肢、胸部、膝蓋、腿部，重點練習側伸腿、彎腰。
2.請幼兒練習側身鉆皮筋。
（1）教師邊做運動邊把幼兒帶至皮筋圍成的大圓上（皮筋距地60厘米左右）。
（2）幼兒自由探索如何不碰到皮筋而鉆到圈內的方法，并請幼兒介紹自己的方法，教師總結動作要領：低頭、彎腰，并提示側身鉆法。然后請幼兒按照要領重新鉆進圈內繞過一把椅子再鉆出來。
（3）皮筋降低5厘米，請幼兒再次側身鉆，交流不碰到皮筋的方法，教師總結。
（4）皮筋繼續降低5厘米，請幼兒再次側身鉆，要求手不能扶地。幼兒交流辦法，這時可以請鉆的好的幼兒示范一下。
師生共同總結動作要領：伸腿、低頭、彎腰鉆過去、收腿。幼兒練習。
3.適當放松身體。
4.請幼兒跳過距地20厘米的皮筋。
請幼兒自由練習雙腳跳過20厘米高的皮筋。
根據幼兒情況，逐步提高皮筋高度，請幼兒原地雙腳跳過。
5.接力游戲。
（1）紅、綠卡片作為禮物放在圓圈內，請幼兒鉆進圓圈自由選擇一張拿出，分為兩隊：拿紅卡片的為紅隊，綠卡片為綠隊。
（2）兩隊進行接力比賽：鉆過圓圈→跳過皮筋→繞過椅子，原路返回，換下一位幼兒，最先完成為勝隊。
6.放松運動。
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