活動目標:
1.發展繞障礙跑的能力。提高動作的靈敏性。
2.訓練奔跑速度。體驗運動帶來的快樂。
3.培養積極探索及合作的精神。
活動準備：
裝有彩色顏料水的小礦泉水瓶每人一只，路線示意圖。
活動過程：
一、利用彩色水瓶跟著音樂做準備活動
上肢運動：雙手上舉，頭頂換瓶；下蹲運動：雙手側平舉下蹲，于身前、身后換瓶；擴胸運動：雙手前平舉換瓶；環臂運動：分別單手甩瓶；腹背運動：分腿。腹背繞雙腿換瓶：手腕運動：分別單手轉瓶；踝關節運動：瓶倒置于地，活動踝關節，分別并腿向前跳、向后跳。輔助練習：握瓶原地擺臂，高抬腿(瓶立于地，模擬抬腿連續踩瓶)。
二、自由探索活動
1.教師：今天我們一起來玩彩色水瓶，大家自己動腦筋，試試看有哪幾種有趣的、不同的玩法。(幼兒自由玩瓶子，教師巡回指導，讓幼兒充分發揮自主性，大膽地創造玩法。)
2.幼兒分成兩隊面對面站好。請不同玩法的幼兒做示范，大家跟著學。(玩法舉例：玩保齡球、拋接瓶子、夾著瓶子跳、踢瓶子、頭頂瓶子、模仿炮彈、置于頭頂練平衡、繞瓶順跑逆跑等。)
三、游戲
1. "種蘿卜"，巧妙布置場地。
教師：我在"蘿卜地"上挖了許多小坑。每一個坑上都做了記號，請大家快去種蘿卜吧。幼兒自由地將自己手中的"蘿卜"(彩色水瓶)置放于事先畫好的記號上。
2. "巡邏兵"，啟發幼兒創想出不同的路徑。
教師：蘿卜種好了，我們一起到"蘿卜地"里巡邏。怎樣走才能既可以觀察到每一棵蘿卜，又不會把蘿卜踩倒、踩壞呢?
(1)組織幼兒參看示意圖并討論巡邏路徑；(2)幼兒成一路縱隊，讓提出方法的幼兒排頭，帶領隊伍繞"蘿卜地"進行巡邏。
3. "接力跑"，訓練曲線奔跑的速度(約2～3次)。
幼兒每人收一個"蘿卜"，成兩橫隊面對面站好，教師講解示范游戲玩法：游戲開始時，幼兒成兩路縱隊站在起跑線前。聽到信號后兩組幼兒沿箭頭方向，繞瓶做S形向前跑，到最后一個點便從兩旁直線跑回起點線。最先跑完的一組為贏。
四、放松活動
做模仿動作：穿衣服－刷牙－洗臉－梳頭等。
五、整理活動場地
教師：我們一起用瓶子玩了那么多開心的游戲，現在我們該去休息一下了，把我們玩的東西都收起來。我們一起帶回教室去。
自我反思：
1.在活動中應該多注意的觀察到全部的幼兒。
2.教師的教態大方自然，語言和動作夸張到位，教態很好。
3.整個活動流程比較清晰，活動氣氛很活躍，孩子能積極的投入到活動中。
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