活動內容

拍球

出    處

自編

活動目標

1、掌握原地排球的基本動作要領

2、發展幼兒對體育器械的操作能力

活動準備

五號籃球每人一個

活動過程：

一、 熱身活動：所有小朋友持球沿線站成一個圈，按逆時針方向分別做側身跑兩圈，后退跑兩圈

持球熱身：1、雙手持球從頭頂向背后用力拉伸

          2、雙手持球兩腿伸直，球從兩腿之間向后拉神

          3、雙手持球兩腿伸直，持球碰腳尖左右各10次

          4、兩手持球活動手腕腳踝

二、基本過程：（2）

原地拍球的基本動作要領：兩腳分開于肩膀同寬，膝蓋微曲，身體稍微前傾，以右手拍球為例，右手5指完全分開把球包住，大臂帶動小臂上下拍球，手腕下壓，隨時準備迎接來球。

①原地單手拍球。
②原地左右手交替拍球。
③單腳站立拍球。
④雙腳跳起拍球：拍一下，跳一次，像兔子一樣。
⑤拍球轉圈：用最大臂力，向上拍球，然后自轉一圈再拍球，也可以連拍幾個球后在轉圈一周。
⑥花樣拍球：單腿向左、右邁球相互交替進行，也可蹲下拍球，用手指拍球等。

難度挑戰游戲：兩兩一組，拍5次球后互相交換位置拍對方籃球5次后再交換，比賽哪兩個小朋友交換次數最多！

三、持球放松活動：滾小豬游戲：沿網球線用兩手手指不斷撥滾球。持球拉伸結束