一、活動目標
1.熟練地掌握單腳跳手臂前后擺動的動作要領：會玩游戲“脫衣服”“撿鞋子”。
2.大多數幼兒能夠在原有單腳跳的基礎上優化動作；發展手腳協調性和腿部耐力。
3.能夠克服身體的輕度疲勞堅持運動，培養幼兒堅持不懈的體育精神。
二、重難點
重點：手臂前后擺動，腳彎曲膝蓋向上頂。
難點：腳彎曲膝蓋向上頂
二、活動過程
（一）開始部分——激發興趣，活躍情緒。
1.熱身活動：專項準備
幼兒站成四路縱隊，進行重點部位的專項熱身。包括：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、壓腿運動、跳躍運動、整理運動。
2.熱身游戲：“照鏡子”（加入單腳跳）
（二）基本部分
1.游戲：“放衣服”
⑴提醒幼兒熱身完畢之后脫衣服，跑到指定的地方放衣服，跑回來。
⑵提醒幼兒要把衣服放整齊，雙腳跳過去，雙腳跳回來。
⑶提醒幼兒更換擺放衣服的地方，單腳跳過去，單腳跳回來。
2.自主探索，不斷挑戰，體驗樂趣
（1）探究單腳跳動作
①提出探究任務：如何單腳跳得快；如何單腳連續跳。
②嘗試環節：找空地嘗試連續單腳跳。
③調整呼吸，幼兒示范，教師再示范，小結動作要領：手臂前后擺動、擺動腿前后擺動（腳彎曲膝蓋向上頂）。
④驗證環節：幼兒利用小結的動作再次嘗試。
⑤調整呼吸，教師總結提升。
（2）游戲：單腳跳“數步數”
幼兒集體跳一個來回，回來時換腳跳。
（3）游戲：“撿鞋子”
①幼兒排成一排，脫下一只鞋，用單手肩上投擲的方法扔遠，用穿鞋的腳單腳跳撿鞋子。（強調單腳跳時的躲避：前面有人可以停下來等一會。）
②幼兒穿上撿回來的鞋，脫下另外一只進行游戲。
③游戲要求：視幼兒體能情況可反復游戲；擺動腿不能落地。（增加游戲次數，可增加“搗蛋行為”）
（三）結束部分——穩定情緒，放松身心。
教師帶領幼兒放松并總結。
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