摘要：午睡，是幼兒園一日活動中的一個環節，相對于其他環節，它的時間比較長，而且環境也安靜，它在幼兒一日生活中是非常重要的環節。午睡時，幼兒睡眠時呼吸變得深長，心跳也緩慢下來，全身肌肉得到放松，體力也逐漸得到恢復；幼兒期又是肌體生長發育迅速的時期，睡眠狀態下的內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍。因此，睡眠問題直接影響著幼兒的身體健康、生長發育、學習狀況。從午睡的教育價值講：在幼兒園獨立入睡以及午睡前后穿脫整理，不僅滿足了幼兒手眼協調、精細動作發展的需要，更為其生活自理能力的養成提供了良好的鍛煉機會，幫助他們形成自我服務意識，體驗到了成功感，增強了獨立性。
關鍵詞：午睡；一日活動；幼兒；教育價值
一、現狀分析
在大多數幼兒園，看午睡更多的是保育員的事，而幼兒園教師對午睡環節的重點指導方向也更多地指向幼兒能盡快入睡，并用正確的睡姿午睡即可。至于午睡的教育價值較少深入考慮，如睡前睡后的組織往往比較隨意、一帶而過，甚至包辦代替。帶過新生的教師大都有這樣的感受：剛入園的小班幼兒一到午睡時間就哭成一片，有的要找媽媽，有的吵著不睡覺……這個時候老師的狀態往往是懷里抱著一個，手上領著一個，好不容易安撫下這個終于入睡，那個又已醒來哭叫……這樣的情況幾乎發生在每一個新入園的孩子教室里。其實對于剛入園的小班孩子來說，環境變得陌生了，幼兒園的老師和同伴對他們來說還都是陌生人，沒有建立信賴感，缺乏安全感，每個孩子的午睡習慣不同，導致孩子一下不適應了，再加上一部分孩子在家沒有午睡習慣，來了幼兒園之后就完全不適應幼兒園的午睡作息時間，還有的孩子由于自理能力比較差，因此對入睡前的脫衣服以及起床之后的穿衣服非常懼怕。因此，午睡時會出現幼兒哭聲不止、教師應接不暇的情景。由此可見，解決剛入園幼兒的睡前情緒問題，使其愿意在幼兒園午睡；引導他們自己動手穿脫衣服鞋襪，掌握基本的穿脫方法；逐步培養他們良好的午睡習慣，是此環節教師的重要任務，要采取有效的策略逐步加以解決。
二、創設環境——溫馨來午睡
一提到創設環境，大家第一反應就會想到的是拉好窗簾，準備好床鋪，調節好室內溫度等。其實不光如此，還需要從孩子角度出發，在午餐后就要開始為孩子午睡前做一些準備，包括心理準備，午餐后，可以帶領幼兒進行散步、自主閱讀、講故事等一些安靜活動，為的是幼兒能消化剛剛吃下的午餐，還為了讓孩子們放松心情，調節機體；上床前，需要將幼兒隨身攜帶的小物件(皮筋、發卡、眼鏡等)集中放在一起，避免睡中玩耍，發生意外；一位老師還需要站在盥洗室門口，為的是隨時幫助一些有困難的孩子如廁，等孩子們都睡到小床上了，便可以用藍牙音箱播放一些優美的輕音樂，或者一些童話故事，給孩子營造溫馨的午睡環境。
三、加強能力——兒歌來幫忙
不難發現，隨著秋冬季節的到來，脫套頭毛衣等比較厚重的衣服成了孩子們的一個大難題，小班孩子的鞋子也經常會穿反，其實原因就是小班的孩子認知和動作水平發展都沒有達到一定的水平，老師可以將衣服和鞋子分一分種類，引導幼兒發現它們的特征，像外套，穿的時候就可以用上“抓領子、蓋房子、左鉆鉆，右鉆鉆”的兒歌引導幼兒練習穿外套，如果是毛衣/衛衣，那也會有相應的兒歌“找到圖案放下面，腦袋鉆進大洞里，鉆鉆鉆，鉆進去，左鉆鉆，右鉆鉆，穿好了！”這樣有兒歌的練習對孩子們來說很快就能學會穿衣服的技能；為了激發孩子們自己穿衣服的興趣，我們還會在一段時間后進行穿衣服比賽，穿得又快又好的孩子還能得到獎勵，很快大多數孩子都能很快學會自己穿衣服。在午睡時，一些孩子不會蓋被子，很多時候都是等待老師來幫助，其實這樣等待很容易著涼，孩子們對蓋好被子與身體健康的關系還不能理解；對孩子來說，被子過大或過重，幼兒手部力量不及，蓋被子難度較大，我們針對蓋被子也有相應的兒歌，“先開一扇門，躺下把腳伸，小門關關緊，被窩暖又親。”像這樣邊念兒歌邊做的方法，起到良好的作用，每次午睡時，教師可以和幼兒一起邊說兒歌邊完成上述動作，幼兒非常樂意去學做這些事情。
四、特殊孩子——個別來引導
有的孩子由于分離焦慮非常嚴重，因此午睡時哭鬧特別嚴重，那么針對這樣的孩子，老師可以走近孩子，用輕輕摸一摸腦袋、溫柔拍一拍背部，抱一抱等方法安撫孩子的情緒。還有的孩子在午睡時候哭鬧，有可能是出現了流鼻血、肚子不舒服、憋不住尿等情況，他不會求助，只能用哭鬧這種本能的方法來表達自己的情緒，這個時候，老師第一時間要幫孩子解決問題，等起床后，可以和孩子聊一聊剛才發生的事，引導孩子知道其實還可以有更好的方法來解決，從而讓孩子了解到自己下次午睡時遇到了該如何大膽向老師求助。
五、家園溝通——養成好習慣
剛入學的時候，家長對孩子們的在園生活還是很擔心的，為了及時消除家長們的焦慮，在孩子第一天在園睡覺的時候就可以將午睡情況發給家長，讓家長放心；在感冒咳嗽高發的那段時間，需要將午睡時咳嗽的寶貝都記錄下來，特別嚴重咳嗽的孩子及時和家長聯系，以免咳嗽嚴重和影響其他寶貝午睡。由于成人包辦代替過多，因此當幼兒獨立面對穿脫衣服時困難重重，面對這樣的情況，教師可以通過網絡平臺（QQ、微信等）及時讓家長看到孩子在園穿脫衣服的進步以及其他孩子在穿脫衣服方面已經達到的能力，一方面是讓家長通過視頻或照片對孩子最近的穿脫衣情況有一個了解，讓孩子在家養成自己穿脫衣的好習慣，也讓家長給孩子機會，讓孩子在家也能得到鍛煉，另一方面是提醒家長讓孩子在家也要養成午睡的習慣。在幼兒園的一日生活中，午睡是需要大家重視的一個環節，抓住睡前、睡中、睡后潛在的教育價值，采用溫馨有趣的指導策略，充分發揮午睡環節在幼兒自身成長和發展中的特殊作用。
作者:王偉 單位:張家港市花園浜幼兒園
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